Добро пожаловать в блог! Все статьи написаны участниками моих тренингов и индивидуальных консультаций, чтобы помочь вам разобраться в этих методах, понять, что вы не одиноки в своих проблемах и переживаниях, чтобы почувствовать отклик сердца и решиться на шаг вперед.
Людмила Попова проводит два вида групповых тренингов: семейные расстановки и боди-арт. Так уж повелось, что группы на семейные расстановки собираются регулярно каждый месяц, а вот терапевтический боди-арт, к сожалению, редкость (хотя я настоятельно рекомендую всем пересмотреть свое отношение!).
Боди-арт, в отличие от семейный расстановок, проходит мягко, бережно, без жесткого тайминга, без штрафов за опоздания, в мини-группе в домашней уютной обстановке.
Боди-арт – это про женское и мужское начало. Боди-арт – это про естественность, про то, что заложено в нас природой. Боди-арт – это про то, что есть в нашем теле и то, что не всегда осознается, а иногда и специально, блокируется мозгом. Боди-арт – это возможность проявить существующее скрытое, смыть и как следствие убрать напряжение.
В своей забавной «Песенке о переселении душ» Владимир Высоцкий рассуждает о возможностях перевоплощения души в следующих жизнях.
«Быть может, тот облезлый кот был раньше негодяем,
А этот милый человек был раньше добрым псом».
Хочется задать шутливый вопрос: верите ли вы в переселение душ так, как верил в это Высоцкий? Хотя, стоит ли шутить о таких материях? Хочу поделиться опытом, прожитым во время боди-арта одной их участниц группы.
Психологический боди-арт принципиально отличается от обычного, «декоративного», тем, что он не столько показывает красоту женщины (это уже, так сказать, сопутствующее явление), сколько проявляет проблемы, которые нужно решить. А часто даже освобождение от рисунка под душем уже помогает избавиться от того, что мешало жить. На недавнем боди-арте было немало таких случаев.
Обычно в западной культуре к такой рептилии, как змея, отношение осторожное, а у многих она и вовсе вызывает отвращение, даже в виде рисунка. Но в технике боди-арт свои особенности. Когда человек ложится, и остальные участники группы начинают его разрисовывать, довольно часто (хотя далеко не всегда) кто-нибудь рисует то ящерку, то змейку или черепашку, или крокодильчика.
После предыдущей статьи по боди-арту мне начали звонить те, кто уже побывали в тату-салонах и успели сделать татуировку. Позвонила и одна возмущенная дама, как выяснилось из разговора, владелица такого салона.
- Вы не понимаете, о чем пишете! Мы помогаем человеку проявить индивидуальность! Человек становится неповторимым, чувствует себя особенным, становится увереннее…
Боди-арт – восхитительный способ пробуждения женственности или мужественности (его ведь посещают и мужчины), прекрасный способ избавления от застарелых проблем, обид, комплексов. Но для тех, кто собирается посетить в первый раз, должна напомнить, что это прежде всего психологический тренинг.
Что я имею в виду? А то, что особенно важно пройти этот тренинг людям, привыкшим полностью контролировать любой момент своей жизни. Люди редко задумываются о том, что жесткий самоконтроль способен разрушить не только их мечты и планы, но и саму жизнь. Представьте такую картину: вы собираетесь на свидание (не важно, с кем, с любимым человеком, финансовым инспектором или с родителями) и при этом четко планируете, что вы наденете, на каком транспорте поедете, что скажете при встрече, что вам ответят…
Чтобы укрепить силы, избавиться от стресса, решить многолетнюю проблему, одни греются на солнце, другие опускаются в ледяную прорубь, третьи включают классическую музыку, четвертые…
В общем, сколько людей, столько и способов вытащить себя из депрессии или болезни. Однако, тех способов, что здесь перечислены, хватает ненадолго, и через месяц-другой мы снова скатываемся в ту же яму собственных комплексов, уныния, страха перед жизнью…
Удивительным открытием для меня стал тренинг Людмилы Поповой по боди-арту. Первоначально не могла понять, что даст мне в психологическом развитии, в духовном совершенствовании рисование на собственном теле и на телах людей группы? Воспринималось это как баловство, какая-то детская игра, шалость, и, честно скажу, было жалко тратить целых два выходных дня. Но интерес ко всему новому возобладал.
Эта фраза Булата Окуджавы для тренингов по боди-арту имеет не символическое, а вполне конкретное значение. Когда разрисовывают твое тело кисточками, кажется, что рисунки случайны, и зависят больше от настроения рисовальщиков, чем от состояния того, кого разрисовывают. На самом деле ничего случайного нет.
Вы раздеваетесь, ложитесь, закрываете глаза… И тут маленькие влажные язычки кисточек начинают с головы до пят нежно прикасаться к вашему телу. Ощущение незабываемое. В каком-то месте эти прикосновения вам приятны, а в каком-то – неожиданно возникает боль, дискомфорт. Это значит, что в этом участке тела – что-то не в порядке, застоявшаяся энергия, вместо того, чтобы поддерживать вас, разрушает тело изнутри. Внимательно слушайте свое тело: почему оно так реагирует? Что хочет вам сказать?
Психологический боди-арт от других психотерапевтических методов отличается наибольшей комфортностью. Ни один СПА-салон не сможет соперничать с этим тренингом по степени релаксации, которой достигает каждый участник группы.
Вы ложитесь, закрываете глаза, звучит медитативная музыка, и почти одновременно с разных сторон к вашему телу начинают ласково прикасаться кисточки – это участники тренинга принялись разрисовывать ваше тело.