Вы раздеваетесь, ложитесь, закрываете глаза… И тут маленькие влажные язычки кисточек начинают с головы до пят нежно прикасаться к вашему телу. Ощущение незабываемое. В каком-то месте эти прикосновения вам приятны, а в каком-то – неожиданно возникает боль, дискомфорт. Это значит, что в этом участке тела – что-то не в порядке, застоявшаяся энергия, вместо того, чтобы поддерживать вас, разрушает тело изнутри. Внимательно слушайте свое тело: почему оно так реагирует? Что хочет вам сказать?
Боди-арт, как направление практической психологии, давно и успешно используется и на Западе, и в нашей стране. Рисунки на теле, созданные во время тренинга, помогают участникам освободиться от комплексов, зажимов, неуверенности в себе, от эмоциональной усталости.
Состояние физического тела уверенного в себе человека отличается от зажатого и неуверенного. Различаются и тонус кожи, и осанка, и пластика движений. Но главное начинается, когда, открыв глаза, вы вместе с психологом анализируете свои внутренние ощущения и сопоставляете с теми рисунками, которые участники группы создали на вашем теле. Здесь ждет вас немало сюрпризов. Почему одна коленка, например, одного цвета, а другая (больная) – совсем другого? Ведь в группе вы никому не рассказывали про свои боли. Здесь нет никакого подвоха. Просто люди, собравшиеся на группу, интуитивно чувствуют, где энергия в вашем теле течет свободно, а где она мечется, зажатая в тупике.
Очень важно, какой рисунок нанесли на ваше тело, какими красками. Это помогает понять, какая информация закодирована в вашем теле, и какие события и ситуации эта информация может привлечь в вашу жизнь. Важен и цвет рисунков. Цвет действует на человеческое восприятие на очень тонких уровнях. Мы его не только видим, но и ощущаем своим телом. Цвет оказывает влияние на наши мысли и чувства, на поведение, самочувствие, взаимоотношения с окружающими. Поскольку каждый цвет вызывает индивидуальную реакцию, очень важно научиться доверять своей реакции, своему индивидуальному переживанию цвета.
В итоге вы чувствуете, как все наносное, искусственное, ложное, счищается с вас, словно шелуха, и проявляется истинная ваша суть.
Многие участники тренинга, даже очень закомплексованные и застенчивые, после раскрашивания с удовольствием фотографировались, чтобы оставить на память прекрасные росписи на своем теле. Эти фотографии помогают им запомнить, каким прекрасным видят их тело окружающие и как здорово освободиться от комплексов и зажимов.